Šta je perimenopauza?
Perimenopauza, što znači „oko menopauze“, pogađa mnoge žene u godinama koje prethode menopauzi.
To je prelazna faza života kada se menstruacije i dalje javljaju, ali funkcija jajnika opada i nivoi estrogena počinju da opadaju.
Većina žena počinje da doživljava perimenopauzu u 30-im i 40-im godinama iako perimenopauza može da počne 8-10 godina pre menopauze.

Koji su simptomi perimenopauze?
Neke žene doživljavaju samo blage simptome tokom perimenopauze, dok druge primećuju značajne fizičke, emocionalne i psihološke promene jer njihovo telo počinje da oseća efekte povlačenja estrogena.
Menstruacije često postaju neredovne, a menstrualni ciklusi kraći.
Vazomotorni simptomi kao što su talasi vrućine, crvenilo kože i noćno znojenje mogu početi godinama pre početka menopauze.
Promene raspoloženja, poremećaji spavanja i kognitivna oštećenja su uobičajeni, kao i umor, povećanje telesne težine, gubitak kose i suvoća vagine.
Akupunktura i tradicionalna kineska medicina (TCM) mogu pružiti značajno olakšanje za neke od najproblematičnijih simptoma perimenopauze, bez potencijalnih neželjenih efekata farmaceutskih lekova.

Kako tradicionalna kineska medicina (TCM) gleda na perimenopauzu?
Prema TCM, hormonalni ciklusi tela su usko povezani sa energijom sistema jetre i bubrega. Jetra je skladište krvi i odgovorna je za nesmetano odvijanje cikličnog procesa u telu, uključujući menstruaciju.
Bubrezi čuvaju džing, ili vitalnu suštinu, koja prirodno opada kako starimo.
Svi mi dolazimo na svet sa fiksnom količinom džinga, koja se ne može napuniti kada se potroši.
TCM pristup lečenju perimenopauze obično uključuje toniziranje energije bubrega i regulisanje energije jetre.

Kako akupunktura pomaže da se otklone tegobe vezane uz perimenopauzu?
Akupunktura pomaže da se olakša perimenopauzalna tranzicija ublažavanjem simptoma i vraćanjem ravnoteže.
Evo 5 naučno potvrđenih načina na koje akupunktura može pomoći:

1. Valunzi
Ah, ti talasi vrućine!
To je prvi simptom koji nam pada na pamet kada pomislimo na ženu u menopauzi, i s pravom.
To je jedan od najčešćih simptoma menopauze i perimenopauze.
Valunzi se javljaju kada se telo hladi, energija jin opada, što dovodi do relativnog viška telesne energije janga.
Jang se penje u gornji deo tela, izazivajući osećaj toplote i crvenilo na koži lica, vrata i grudi.
Jin je prirodno dominantan noću, ali ako jin energija tela nije dovoljna da učvrsti jang, jang će postati dominantan, izazivajući noćno znojenje. TCM pristup je da poveća jin energiju tela tako da drži jang pod kontrolom, istovremeno uklanjajući višak toplote.
Fiziološki gledano, akupunktura može pomoći da se rashladite tako što promoviše širenje krvnih sudova, stimuliše oslobađanje endorfina i reguliše hipotalamus, unutrašnji termostat vašeg tela.
Nedavna studija na Univerzitetu Vake Forest (LINK1)otkrila je da akupunktura smanjuje valunge i noćno znojenje za 47%, a za manju grupu, korist je bila skoro dvostruka.
Druga studija (LINK2) je otkrila da 80% žena koje su imale akupunkturne tretmane zbog valunga i drugih simptoma menopauze smatralo je da su im tretmani pomogli nakon šest nedelja lečenja.

2. Promene raspoloženja
Razdražljivost, anksioznost, depresija, čak i bes u perimenopauzi su hormonalne promene u perimenopauzi koje mogu imati značajan uticaj na vaše raspoloženje. Estrogen utiče na proizvodnju neurotransmitera poput dopamina i serotonina koji podstiču osećaj sreće.
Manje estrogena = niži nivoi neurotransmitera = veća nestabilnost raspoloženja.
Jedna studija (LINK3) je pokazala da je razdražljivost primarna žalba na raspoloženje za do 70% žena tokom perimenopauze.

Prema teoriji TCM, sistem jetre je u korenu poremećaja raspoloženja u perimenopauzi.
Kada sistem jetre nije u ravnoteži, imaćete veće fluktuacije u nivou hormona.
Pored toga, svaki sistem organa u TKM-u ima pridruženu emociju, a emocija Jetre je… ovde nema iznenađenja… ljutnja.
Dakle, kada je sistem jetre u neravnoteži to znači nepravilan nivo hormona i izbijanje besa.
Tako je, besa u perimenopauzi.
Dobra vest je da je akupunktura neverovatno efikasna u balansiranju sistema jetre i stabilizaciji raspoloženja.
Pored lečenja razdražljivosti i preteranog besa, akupunktura ima dokazanu korist od depresije i anksioznosti.
3. Pamćenje i mentalni fokus
Imate poteškoća sa pamćenjem i mentalnim fokusom? Niste sama.
Studije (LINK4) su pokazale da do 70% žena u peri- i postmenopauzi ima probleme sa pamćenjem i kognicijom.
Druga studija (LINK5) je pokazala da žene ne uče tako dobro tokom perimenopauze.
Estrogen utiče na funkciju mozga promovišući rast i preživljavanje neurona i podržavajući kognitivnu funkciju prefrontalnog korteksa.
Kada estrogen opada tokom perimenopauze, mozak oseća posledice.
Drugi simptomi perimenopauze kao što su talasi vrućine, nesanica i depresija takođe mogu izazvati poremećaje kognitivnih funkcija.
Mozak je u TKM-u poznat kao more srži i smatra se jednim od šest izvanrednih organa.
Mozak podržava Jing bubrega i hrani krv, koju stvara slezina, skladišti se u jetri, cirkuliše u srcu i oksigeniše se u plućima.
U suštini, svi vaši sistemi organa igraju ulogu u održavanju mora srži i kada je bilo koji od njih van ravnoteže, funkcija mozga pati.
I studije (LINK6) su pokazale pozitivan efekat akupunkture na kognitivno oštećenje.

4. Umor
Umorni ste sve vreme?
Umor tokom perimenopauze može biti uzrokovan kombinacijom faktora, uključujući fluktuirajuće nivoe hormona i poremećaje sna.
Kada leči umor, lekar akupunkturist će se obično fokusirati na probavni sistem i bubrege.
Slezina i stomak su poznati kao koren post-nebeske esencije, što znači da izvlače hranljive materije iz hrane koju konzumiramo da bi pokrenuli metaboličke procese našeg tela.
Kada je sistem za varenje slab, moramo da uronimo u našu rezervu Pre-Heaven Essence, ili jing, koja se nalazi u bubrezima.
Jing prirodno opada kako starimo, i za razliku od hranljivih materija iz hrane koju jedemo, jing se ne može dopuniti.
Dakle, zdrav sistem za varenje ne samo da poboljšava energiju, već i sprečava prerano starenje.
Studije (LINK7) su pokazale da akupunktura može pomoći u povećanju nivoa energije i lečenju hroničnog umora. Takođe leči poremećaje spavanja (LINK8), čest problem u perimenopauzi i uzrok niskog nivoa energije tokom dana.

5. Promene menstrualnog ciklusa
Promene menstrualnog ciklusa često su rani pokazatelj perimenopauze.
Preskočeni menstrucijeperiodi, kraći ciklusi i teži ili lakši periodi su uobičajeni. Iako se ne može izbeći dan kada ćete zvanično biti u menopauzi (definisanoj kao godinu dana bez menstruacije)
Akupunktura može pomoći da vam menstrualni ciklusi budu podnošljiviji povećanjem cirkulacije u jajnicima i materici i regulacijom ose hipotalamus-hipofize-jajnika (LINK9), povratne sprege koja upravlja odvijanjem menstrualnih ciklusa.
Takođe se pokazalo da je akupunktura korisna u lečenju sindroma policističnih jajnika (LINK10) i bolnih menstruacija (LINK11).
Kada lečimo menstrualne nepravilnosti TCM-om, ponovo bitan sistem jetre, jer on reguliše cikluse tela i skladišti krv.
Lečenje takođe može uključivati podršku slezini, koja stvara krv, i srcu, koje upravlja krvlju i cirkuliše.

Akupunktura pomaže kod mnogih drugih problema u perimenopauzi, uključujući nesanicu, promene na koži kao što su akne i suvoća, smanjen libido, suvoća vagine, gubitak kose i osetljivost grudi.
Perimenopauza je prirodan deo života, ali ne mora da bude patnja!
Zamislite to kao priliku da uspostavite dublju vezu sa sopstvenim telom i procenite šta je zaista važno u životu.
Akupunktura je dokazan, efikasan tretman za upravljanje tranzicijom u godine nakon menopauze i priprema vas za sledeću veliku avanturu u vašem životu.
Kliknite ovde da biste zakazali na mreži: akupunkturanovisad.com
ili nas pozovite na broj telefona 064 37 65 125
Tu smo da pomognemo.